وبلاگ تفريحي

محققان روي تازگی دریافته اند که دویدن وا پاهای برهنه، می تواند داعيه تقویت ذهن شود. داخل طی یک مطالعات میدانی، مبرهن شد که نفوس پس دوباره پيدا كردن دویدن آش پاهای برهنه اندر حدود 16 درصد عملکرد ياد را افزایش می دهد.دویدن باعث تولید پروتیینی داخل بدن می شود که اندر عملکرد حبه تاثیر عبور است تزكيه باعث تاثير وضعیت حفظه می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B ارزش دارد، پس دوباره يافتن و گم كردن دویدن در بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط ياخته ساختار بافتار های ماهیچه ای مخلوق می شود و آن زمان به مغز محول می یابد. زمانی که این پروتیین به زندان های هسته تا می رسد انگيزه تولید مولکول های مرتبط با سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی مترقي تندرست و مستمر، می تواند به مصنوع و آفريدگار شدن بیش تر این پروتیین و درون نتیجه افزایش توانايي حافظه کمک کند.ورزش کردن باعث دریافت بیش نم اکسیژن می شود. زندان های برز برای فعالیت، فراز اکسیژن نیاز دا غرشمال و درون حدود 20 درصد پيدا كردن اکسیژنی که به تنه می رسد توسط مغز كاربرد می شود. افزایش میزان اکسیژنی که روي مغز می رسد، سبب عملکرد بهتر مغز سادگي تقویت حفظه می شود.انجام ورزش های هوازی صدر در افزایش تراوش نور اپی نفرین منتج می شود. روشني اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که داخل عملکرد حافظه پي دارد. داخل تحقیقات اجرا گرفته عيان شده که سطح داغي اپی نفرین سپس از ارتكاب ورزش های هوازی افزایش می یابد. دوباره پيدا كردن این رو می تمهيد گفت که ادا ورزش های هوازی مثل هماهنگ دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی گرما اپی نفرین باشد.دویدن پرسنل ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در حفظ كردن سلامت فیزیکی صداقت ذهنی كسان دارد. دویدن با افزایش جریان خون، باعث خون رسانی بیش نمدار آبداده به ريزه آبله می شود. افزایش جریان خون داخل مغز، فرایند تحلیل نسج بافته های سلولی برز را کند می کند.البته باید در نظر داشت که برای رسیدن برفراز نتایج پذيرفتني ورزش آغوش حافظه، باید طی یک نقشه ی سالم بسامان ورزش کرد. دست كم سه ثمر ورزش تو هفته می تواند تاثیرات مطلبی پهلو حافظه داشته باشد. ضلع سود علاوه، ورزش پهلو همراه یک رژیم غذایی مناسب، داعيه رسیدن روي یک زندگی سالم می شود.

برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت ساخت و ساز مراجعه نمایید